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HABIT21終於開幕啦！沒參與到的朋友快欣賞這支影片， 讓我藉由這支影片帶你們來一同體驗開幕的樂趣...

一個半月的減脂計畫， 這禮拜準備上台驗收囉！...

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【一個月前的對話】 ：阿你十月底要那場要比嗎？ ：你要比嗎？ ：你比我就比。 ：好啊走啊！ 就那麼莫...

工作室那麼小，怎麼練？今天就帶你們來看， 平常我跟Eric都怎麼操肌肌～ 希望你們喜歡這次的訓練，記...

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【中秋節維持體態的方式?】 ·可以多吃但訓練不間斷 ·增加15-20分鐘有氧 ·觀察每日早上空腹體重...

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